Utilizamos "cookies" de terceros para análisis de tráfico, publicidad y redes sociales Más información y cambio de configuración
logo_saborMed320

Necesidades calóricas

Las recomendaciones de la OMS (Organización Mundial de la Salud) establecen un aporte calórico en función de la actividad física que puede variar entre 1500 a 2500 calorías en función del sexo y de la edad.

Redacción, Sabormediterraneo.com

Una alimentación óptima obtiene el total del aporte energético de la siguiente forma

bodegon_verduras

El consumo de calorias en una persona sana y con una vida activa oscila entre

Estas necesidades disminuyen a medida que nos hacemos mayores

También le puede interesar las siguientes tablas calóricas y nutrientes de alimentos

Cereales, grasas, lácteos, quesos, miel y chocolate

Frutas y Frutos secos

Carnes, pescado y huevos

Verduras, hortalizas y legumbres

Le recomendamos

uva

Uva y salud : sus granos contienen sustancias que estimulan el sistema inmunitarioPor qué se escoge a la uva para hacer dieta depurativa en otoñoPrincipales variedades de uva de mesa Uvas, un buen acompañamiento para las tablas de queso

REcetas

1. Chipirones a la cazuela 2. Coca de cebolla y pimientos 3. Dorada al horno con patatitas y tomates confit 4. Ensalada con higos y queso Parmigiano Reggiano

favoritos

1. Los alimentos, algunos desconocidos, que llevó España a América2. Berenjenas, bajas en calorías y muy presentes en las recetas del mediterráneo. Estos son sus trucos para cocinarlas3. Sabor intenso, terneza, jugosidad y un persistente aroma', los distintivos de calidad que avalan la carne de Ternera de Extremadura4. Cinco cambios en nuestra alimentación bastarían para frenar el cambio climático 5.El auge de la cerveza artesana como producto gastronómico

+ Contenido